Le COACHING Santé
Pour ceux qui désirent plus d'encadrement, un coaching est proposé.
A votre domicile et en magasin bio, je vous accompagne pour choisir les bons produits, vous apprendre à cuisiner des recettes santé simples, et pour prendre les bons réflexes physiques au quotidien : étirements, postures, renforcement musculaire, respiration, séances de relaxation...
Intégrer de nouvelles habitudes est parfois difficile car la motivation n'est pas toujours au rendez-vous, et les questions sont fréquentes.
Votre programme commence toujours par une consultation de naturopathie.
Elle permettra de cerner vos besoins et objectifs ainsi que d'instaurer les priorités. Nous établirons ensuite un programme individualisé et définirons le rythme des séances.
L'accompagnement inclut toutes ou certaines des activités suivantes, à définir et affiner en fonction de la problématique :
REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
- Diagnostic nutritionnel
- Bien définir les groupes alimentaires et connaître l'impact sur votre santé
- Comprendre les pulsions alimentaires et y remédier
- Les différentes boissons
- Ateliers de cuisine saine et naturelle
VISITE EN MAGASIN BIO
- Les produits phares à avoir à la maison
- Comment les accommoder au quotidien
- Savoir lire les étiquettes et éviter les pièges
- La conservation des aliments
MOTIVATION
VOTRE TROUSSE DE SANTÉ
EXERCICES PHYSIQUES
DÉTENTE ET GESTION DU STRESS
- Massages bien-être
- Séances de relaxation guidée
- Exercices respiratoires
- Reconnection avec la nature
- Séance de reflexologie
- Relation d'aide
Devis sur demande
- Etirements, postures
- Renforcement musculaire
- Exercices spécifiques à la perte de poids
- Les indispensables à avoir à la maison et comment les utiliser
- L'utilisation de la phytothérapie pour toute la famille
- Vaincre vos résistances aux changements
- Les bases de la pensée positive
- Vous responsabiliser dans votre démarche : être acteur de votre santé
- Définir l'organisation optimale à vos nouvelles habitudes